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跟團(tuán)游

【甘南阿壩】蘭州、麥積山石窟、扎尕那、蓮寶葉則、諾爾蓋、郎木寺、拉卜楞寺、超級環(huán)線 8 日

參考報價：￥6980起 起價說明   本起價是在最近一段時間測算的、分淡旺季不同價格、以淡季最低價格做為參考。
由于機車票經(jīng)常有上下浮動，一般以來電確認(rèn)價格為準(zhǔn)。
產(chǎn)品價格會根據(jù)您所選擇的出發(fā)日期、出行人數(shù)、入住酒店房型、航班或交通以及所選附加服務(wù)的不同而有所差別,更加詳細(xì)報價以電詢?yōu)橹鳌?/span> 移動端地址

線路編號：XX27913

適合人群：所有人群

參團(tuán)類型：大連獨立成團(tuán)

往返交通：飛機往返

成人數(shù)     兒童數(shù)

請選擇出發(fā)日期,成人數(shù)最少1位

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推薦理由

★ 【超級甘南+蓮寶葉則環(huán)線之旅】：行程覆蓋甘南、川北一眾秘境，一次游玩不遺憾
★ 【黃河劉家峽洮河、黃河分界線】：黃河本不黃，容納百川而變了模樣，母親本不老，養(yǎng)兒育女而變得滄桑
★ 【黃河石林深處秘境炳靈寺石窟】：不為人知的中國世界文化遺產(chǎn)地，比莫高窟還早百年的石窟藝術(shù)
★ 【世界藏學(xué)的最高學(xué)府拉卜楞寺】：行走于世界最大的轉(zhuǎn)經(jīng)長廊，五色院墻、琉璃瓦，轉(zhuǎn)經(jīng)祈福；
★ 【川甘分界“東方瑞士”郎木寺】：一寺跨兩省，賞雪山環(huán)抱，溪水涓涓、碧草如茵的純凈風(fēng)光；
★ 【天高云淡盡在黃河九曲第一彎】：走進(jìn)天下黃河第一灣，草原九曲，彎彎折折，特別包含上行電梯
★ 【穿越花海若爾蓋、紅原大草原】：重走紅軍長征路，穿越若爾蓋大草原花海、美景與歷史的完美融合
★ 【天神花園，魔界入口蓮寶葉則】：果洛部落發(fā)源地，魔界的入口，格薩爾賽馬稱王的地方
★ 【上帝伊甸園、洛克石城扎尕那】：它曾被美國權(quán)威旅游雜志評為“世界 50 個戶外天堂之一”；探險家洛克說她是“上帝的伊甸園”
★ 【川西北高原綠洲，若爾蓋花湖】：我國三大濕地之一，若爾蓋草原上的明珠，紅軍長征的崢嶸記憶
★ 【真正純玩無購物無自費無套路】 : 真正純玩體驗，無購物、無自費，含黃河九曲第一灣上行電梯
★ 【特別升級 3 晚當(dāng)?shù)匚逍羌壘频辍?: 甘南辛苦，必須住好，3 晚精準(zhǔn)指定酒店，明確不忽悠

行程導(dǎo)航

參考詳細(xì)行程 打印

行程日歷

第1天 大連-蘭州

根據(jù)航班時間提前 2 小時機場集合，乘飛機赴蘭州，抵達(dá)后入住酒店休息
 
特別備注
1、出發(fā)前，請檢查好是否帶好身份證、戶口本（兒童）等相關(guān)證件。
2、請務(wù)必按照《出團(tuán)通知單》通知的時間到機場集合，避免誤機?！冻鰣F(tuán)通知單》將會在出行前 2 天以文檔或者微信形式發(fā)送給您，全陪導(dǎo)游會提前以電話或信息形式與您聯(lián)系，請耐心等待并保持手機暢通。
3、出行前，請備好常備藥品，諸如：感冒藥、腸胃藥等等，旅行社無責(zé)任向游客提供藥品。
4、團(tuán)隊登機牌辦理，不能完全確保座位臨近，請上飛機后自行調(diào)整，也可提前在航空公司網(wǎng)站自行選座

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：蘭州交通：飛機

第2天 蘭州-劉家峽水庫（90 公里，約 2H）-炳靈寺石窟-臨夏（100 公里，約 2H）

早餐后乘車赴【劉家峽水庫】，到【龍匯山觀景臺】，一條黃色的和一條綠色的河流呈“Y”字形交匯。在兩條河流的交匯處，河水一清一濁，互不交融，形成了一條“涇渭分明”的分界線。乘快艇游覽劉家峽水庫。劉家峽水庫東起劉家峽大壩，西至炳靈寺峽口，呈西南——東北走向，南接?xùn)|鄉(xiāng)、臨夏縣，北連永靖縣，湖岸線長 55 公里，水面寬處 6 公里。水庫地處高原峽谷，被譽為“高原明珠”，景色壯觀。
后乘游船前往【炳靈寺石窟】，位于劉家峽水庫上游，永靖縣西南寺溝峽黃河北岸。在南北長 2 公里的陡峭峻險的紅砂巖懸崖上，石窟神龕鱗次櫛比，棧道凌空，雄偉壯觀，是甘肅三大石窟、我國五大石窟之一。
炳靈寺早前稱“唐述窟”，是羌語“鬼窟”之意，唐代稱“龍興寺”，北宋稱“靈巖寺”，明永樂年后，稱“炳靈寺”，又名“冰靈寺”。炳靈藏語為“笨郎”，即“十萬佛”之意。
游覽結(jié)束后乘車赴臨夏，晚餐品嘗最正宗地道的【手抓羊肉】，全國手抓羊肉最好吃的地方，不容反駁。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：臨夏河州鴻瑞國際大酒店交通： 火車

第3天 臨夏 - 拉不楞寺（100 公里，約 1.5H）- 郎木寺（180 公里，約 3H）

酒店早餐后，乘車赴夏河，參觀“世界藏學(xué)府”【拉卜楞寺】（游覽時間約 3H），這里是中國藏傳佛教格魯派(黃教)六大宗主寺之一，寺內(nèi)佛像、古籍、壁畫琳瑯，民族文物、藏傳佛教藝術(shù)品 1 萬余件。圍繞著寺內(nèi)轉(zhuǎn)經(jīng)長廊走一圈，放松身心。
后乘車前往【郎木寺】參觀游覽，這里雪山環(huán)抱，綠草如茵，有著東方小瑞士的美譽。清澈見底的白龍江水把小鎮(zhèn)一分為二，喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著；曬大佛，做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達(dá)著對信仰的執(zhí)著。晚餐品嘗郎木寺特色美食【石烹羊肉】，后入住酒店休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：郎木寺中苑假日賓館或臨江假日賓館交通： 汽車

第4天 郎木寺-黃河九曲第一灣（130 公里，約 2.5H）-瓦切塔林-阿壩縣（150 公里，約 3H）

早餐后乘車赴唐克，游覽【九曲黃河第一灣】（含上行電梯）。這里的河面寬而蜿蜒，曲折河水分割出無數(shù)河洲、小島，水島翔集、漁舟橫渡，被中外科學(xué)家譽為“宇宙中莊嚴(yán)幻影”。黃河第一彎地勢平坦，水流舒緩，小島、岸邊紅柳成林。黃河九曲第一灣有它獨到的美，最美的景色是在黃昏時候，日落時分，當(dāng)夕陽一點點變紅朝山邊落下去時，整個河谷籠罩在了一片金黃之中。黃河岸邊碧草青青，野花遍地，躺在草叢中、臥在花簇里，給人回歸大自然的感覺，讓你身心得到前所未有的解脫。
午餐后我們將開啟草原之旅，穿越紅原、若爾蓋大草原，前往阿壩縣，途中游覽【瓦切塔林】（約 30 分鐘），【月亮灣】（約 1H），在一片美麗寬廣的草原上，就像塊柔軟的綠色地毯鋪在夢幻的大地上，白河呈“S”形蜿蜒流過，如同天上的一彎新月。清澈的河水在草原上劃出一道道舒緩優(yōu)美的弧線，近處綠草，遠(yuǎn)處山巒，藍(lán)天、白云、彎彎的河水，一切使草原顯得格外的靜謐。
抵達(dá)阿壩縣，晚餐后入住酒店休息

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：阿壩縣安德喜納酒店交通： 無

第5天 阿壩縣 - 蓮寶葉則（50 公里，約 1.5H）- 若爾蓋縣（250 公里，約 5H）

早餐后乘車赴【蓮寶葉則】（游覽時間約 3H），是果洛諸部的發(fā)祥地，格薩爾賽馬稱王的地方，被稱為天神的花園。連寶靜穆秀美，山間湍急的溪流從巖石上流過，一道道瀑布，似銀河般落入人間，壯觀的冰體與鬼斧神工般陡峭的山巖，主峰下的冰川熠熠生輝，使這里留戀忘返。這里湖水天藍(lán)、水清、鮮花點綴在綠草中間，形成花海景觀，空氣都如此的清新。坐在湖畔，靜靜的讓時光流淌，慢慢的度過午后時光，在湖邊漫步、拍攝各種造型的大片，這一切讓你感受到這里是人間的天堂，蓮寶葉則可能是你一生走過絕美的線路，一路美景邊走邊深度創(chuàng)作大片。
游覽結(jié)束后乘車赴若爾蓋縣，沿途欣賞若爾蓋草原風(fēng)光，抵達(dá)后入住酒店休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：若爾蓋凱德豐酒店供氧房交通： 汽車

第6天 若爾蓋花湖（50 公里，約 1H）- 扎尕那（100 公里，約 2H）- 迭部縣

早餐后乘車前往【若爾蓋草原濕地保護(hù)區(qū)—花湖】（游覽時間約 2H），它被譽為草原上最令人心碎的珍珠之地。我們在湖邊盡情的享受那份天藍(lán)水綠，那份美麗會洗去你所有旅途中的疲憊?；ê蛩虚_滿花朵而得名，這里是中國最平坦的濕地草原，花湖四周數(shù)百畝水草地就是“高原濕地生物多樣性自然保護(hù)區(qū)”。夏季是這里最美的季節(jié)，如果有幸我們可以看到許多珍希水禽。
后乘車赴【扎尕那景區(qū)】（游覽時間約 3H），“扎尕”藏語意為石門，扎尕那原意為“石箱子里”，是一座完整的天然“石城”， 扎尕那石城，迭部主山脊南麓一處地形奇特的大自然杰作。山、真正的、西北難得一見的石山。這里有你想要的原始，這里有你看得到的生態(tài)?？梢赃M(jìn)入藏寨拍攝藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水車轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，炊煙裊裊，憨厚樸實的民風(fēng)，讓你流連忘返，相機里留下的全是感動和感慨！晚上特別安排入住扎尕那特色藏式民宿休息。沉浸扎尕那夜色，天氣晴朗的夜晚，可以看見繁星點點，與遠(yuǎn)處的燈火相互輝映，這一刻，沒有車水馬龍，只有村落旁邊我和你。
晚餐后入住迭部縣城酒店休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：迭部俄界國際大酒店交通： 火車

第7天 迭部縣 - 天水麥積山石窟（460 公里，約 7H）

早餐后乘車赴女媧、伏羲故里-天水，抵達(dá)后游覽中國四大石窟之一的【麥積山石窟】（游覽時間約 3H）麥
積山石窟為中國四大石窟之一，是國家 AAAAA 級旅游景區(qū)，屬全國重點文物保護(hù)單位，也是聞名世界的藝術(shù)寶庫；麥積山為典型的丹霞地貌，石質(zhì)皆為紫褐色之水成巖，周圍風(fēng)景秀麗，山巒上密布著翠柏蒼松，野花茂草，素有“小江南”、“秦地林泉之冠”之美譽。
游覽結(jié)束后入住豪華五星溫泉酒店【麥積山溫泉酒店】，享受稀有的“氡”溫泉，開始我們的“泡湯計劃”，一掃幾日疲憊

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：麥積山溫泉酒店交通： 汽車

第8天 天水 - 蘭州中川機場 - 大連

早餐后乘車出發(fā)赴蘭州中川機場，乘飛機返回大連，結(jié)束愉快的行程。

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：溫馨的家交通：飛機

報價包含

費用包含
大交通
大連-蘭州-大連往返機票，含機場建設(shè)費和燃油稅；
區(qū)間交通
根據(jù)實際人數(shù)選用空調(diào)旅游車。15 人以上升級 2+1 豪華陸地頭等艙；
住宿酒店
全程精選指定當(dāng)?shù)厮男蔷频?，升?3 晚當(dāng)?shù)匚逍蔷频辏孕谐虄?nèi)參考酒店名稱為準(zhǔn)； 單房差 1400 元；
餐飲安排
全程含 7 早 11 正，正餐餐標(biāo) 40 元/人， 10 人 1 桌 8 菜 1 湯，不足 10 人 1 桌菜量種類相應(yīng)減少 但維持餐標(biāo)不變；如人數(shù)較少時，根據(jù)餐標(biāo)酌情安排餐食；
門 票
全程含行程內(nèi)所列景區(qū)首道景點門票及景區(qū)內(nèi)必須乘坐的區(qū)間車，含黃河第一彎上行電梯；
導(dǎo) 游
中文普通話導(dǎo)游服務(wù)
備注 1、10 人及以下不提供導(dǎo)游服務(wù)，司機兼向?qū)?，不做專業(yè)講解，可辦理相關(guān)事宜；
備注 2、16 人以上安排全陪導(dǎo)游服務(wù)！
自費項目
全程無自費項目推薦，行程所含景區(qū)內(nèi)非必須乘坐交通自理

報價不含

上述已含各項費用以外的一切費用及個人消費費用。 

。

兒童價格說明

12歲以下兒童報價包含，半餐、車位費；不含景點門票、不占床、不含早餐。

特別說明

1、我社已購買l旅行社責(zé)任險60萬元，理賠標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)保險公司規(guī)定執(zhí)行。
2、甲方須認(rèn)真閱讀《出游須知》并簽字確認(rèn)。
3、本行程及各項說明作為國內(nèi)旅游合同附件之一
4、游客在行程結(jié)束后應(yīng)真實填寫意見反饋單、如出現(xiàn)質(zhì)量問題，我社根據(jù)此意見單予以處理。

旅游提示

甘南旅游注意事項
很喜歡高原風(fēng)光的朋友要選擇旅游地點，甘南就是一個不錯的地方。甘南這里不僅有與眾不同的高原景色，更有 很多寺廟是藏教徒們的聚集地。甘南質(zhì)樸、驚艷，似乎遠(yuǎn)離凡塵。這里是藏傳佛教的圣地，如同圣境一般的天堂。 這里能找到本色的藏區(qū)，能感受那么多的執(zhí)著與虔誠。那么，到甘南旅游，需要注意的事項有哪些呢？下面，我 們?yōu)槟P點了一些，一起來看看吧！
衣著方面注意事項
1、甘南平均海拔 3000 米以上，屬高原氣候、溫差大、空氣稀薄,要帶足衣物及隨身用品。
2、由于高原早晚溫差較大，且氣候變幻無常，需要及時增減衣，以免感冒。
3、高原紫外線較強，太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、長袖上衣、毛衣等，
4、必備用品：有時會遇上雨夾雪，草原早晚溫差大，游客最好能帶上相關(guān)雨具并注意做好保暖工作。最好不要 穿短袖上衣和短褲，一年四季都必須帶羽絨服外套。
5、夏季主要是春秋＋夏裝的組合，但顏色一定要鮮亮，拍出的照片才會好看。在甘南，別看有幾地溫度好像不 高，但太陽一曬特別熱，穿了單衣襯衫都能出去晃悠；但太陽一躲進(jìn)云里就感覺一陣涼。早晚如果要看日出日落 拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原經(jīng)不起感冒！
飲食方面的注意事項
1、甘南旅游注意事項之飲食方面，要保證進(jìn)食衛(wèi)生，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水。
2、途中所過各地，青稞酒非?？煽?，但后勁很大，切記！在甘南吸煙會加重高原紅細(xì)胞增多癥，過量飲酒危害 更大，在高原酗酒更容易誘發(fā)高原肺水腫和消化道出血。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能 在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了，因為依賴性非常強。
3、可服用一些常用的預(yù)防緩解高原反應(yīng)的藥物，如高原紅景天、西洋參含片、百服寧、丹參丸、葡萄糖液等。
4、業(yè)界人士還建議，如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)有一定的作用。
5、由于氣候差別大，最容易感冒和不適，而藏式食物以生冷居多，因此，去甘南旅游應(yīng)帶上感冒藥、消食藥和 紅景天含片之類藥，此外咀嚼口香糖也有助于緩解高山反應(yīng)。
住宿方面的注意事項
1、要注意保暖，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。
2、睡時可以將枕頭墊高，保持睡眠充足，切忌蒙頭：睡覺時室溫不宜太高，室溫過高易導(dǎo)致缺氧。這也是甘南 旅游注意事項里面最應(yīng)該注意的事項。
3、要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免激動，防止誘發(fā)高血壓和高原心臟病。
高原反應(yīng)
1、甘南一路，海拔最高的地方是郎木寺，平均海拔為 3400 米，夏河海拔 2850 米，合作海拔 2980 米，雖然 各地區(qū)海拔并不是很高，但有些人也會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，所以，初次到甘南旅行的話，應(yīng)準(zhǔn)備一些抗高 原反應(yīng)的藥物，如紅景天等。
2、若感到頭痛或胸悶，首先要放松心態(tài)，切勿跑跳和劇烈運動，若感到嚴(yán)重不適建議立即返回海拔較低的地區(qū)。
3、甘南旅游注意事項之溫馨提醒，帶點水和食物，萬一堵車，預(yù)備葡萄糖口服液，預(yù)防高原反應(yīng)、缺氧。
一些你需要知道的大小事
1、郎木寺鎮(zhèn)沒有自制酸奶，許多餐館里賣的酸奶是商店里單價 3 元的盒裝酸奶，倒在碗里說是自家釀造，價格 ×3。
2、如果你一定要去扎尕那石林(門票)，誠摯建議騎馬，價格雖然不便宜，用肉足走陡峭的山路就更凄涼了。
3、甘南藏區(qū)的住宿，大多數(shù)是太陽能熱水器，白天燒水晚上用，一到早上可能就沒熱水了。千萬別在早上洗澡。
4、注意大部分藏廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的。好多藏族人民不喜歡被別人拍攝，在拍藏民的時候要和藏民友善的打招呼。
藏族人的風(fēng)俗與禁忌
1、甘南藏族由于過去長期受到宗教的束縛，在生活上的風(fēng)俗禁忌比較多，去之前要做好功課，尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗 習(xí)慣。甘南地區(qū)的藏民，重禮節(jié)、講友誼、熱情好客。見面時會伸出雙手，掌心向上，笑臉相迎。尊卑之間禮節(jié)極為嚴(yán)格，不能疏忽。其中獻(xiàn)哈達(dá)是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。
2、藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福。但需要注意，藏族人最忌諱別人摸自己的頭。一些藏民有隨身帶刀的習(xí)慣，一定要避免發(fā)生沖突，安全第一。
3、在甘南，忌吃馬、驢、騾等圓蹄牲畜的肉，禁食狗、貓、老鷹、麻雀、烏鴉等有爪子動物肉，也不得借用他人的工具、炊具宰殺和煮食這些肉類。藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要刻意勉強勸食。
4、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續(xù)杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
5、家有病人或遇不幸事件，抑或是生孩子，家門口都得放火堆、貼紅布、插柏枝，這些都是忌門的象征，生人不得入內(nèi)；家中煨桑的火或酥油燈上，禁忌接火吸煙或燃蠟燭。
6、灶火門前禁忌烤腳，烤鞋襪，不要把鞋襪放在高處；在甘南，對死者家庭成員不要再提死者的名字，更禁止打殺鷹雕等等。
7、寺廟的外圍建筑一般是可以隨意拍攝，但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，有些地方則注明付款拍攝，請勿偷拍。在寺廟里，如果要給佛像、唐卡或經(jīng)堂內(nèi)部等拍照，應(yīng)該先征得寺廟僧人或喇嘛的同意。這也是甘南旅游注意事項之特別注意情況！
8、進(jìn)寺廟時，忌諱吃大蒜或身上留有蒜味、忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、 念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；寺廟內(nèi)要肅靜，就坐時身子要端正，切忌坐活佛的座位。如能參觀辯經(jīng)，欣賞、旁聽就好，不要指指點點，也不要拍照或者弄出光亮和聲音。
9、在甘南，天葬現(xiàn)場允許拍照，但不要大聲喧嘩擾亂天葬儀式。國家法規(guī)明令保護(hù)天葬，請保存好照片，不要隨意傳播，這也是對死者的一種尊重。不建議膽小的朋友去天葬臺，因為可能在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)零星散落的毛發(fā)或碎骨。
10、藏民接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或者長者為先，并使用敬語，如在名字后面加個：“啦” 字，以示尊敬和親切。迎送客人，要弓腰屈膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人。 接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要弓腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。
其他甘南旅游注意事項
1、甘南地區(qū)佛寺林立，教徒眾多，所到之處都是宗教影響力極大的地區(qū)，要尊重當(dāng)?shù)夭煌褡宓娘L(fēng)俗和宗教習(xí)慣，一定要切記這一點。
2、在藏區(qū)，政治問題是十分敏感的，無論在任何場合，都不宜討論政治問題。
3、甘南地區(qū)地廣人稀，各個景點之間比較分散，交通不便，所以，有條件的話建議包車出行，而出于安全和資金的考慮，最好結(jié)伴，既可以分擔(dān)車費，也可以互相照應(yīng)。
4、在西北地區(qū)坐車，有時車上是可以抽煙的，所以如果坐班車，一定要占據(jù)靠窗的有利位置，確保窗子可以打 開，一方面方便欣賞沿途風(fēng)景，另一方面可以保證一路能獲取新鮮的空氣。此外，因為路況不太好，容易暈車的人一定要帶好暈車藥。
5、到甘南旅行，安全很重要，到草原上游玩或深入藏民村落時要謹(jǐn)慎提防牧民家的藏獒或者巨型犬。
6、由于氣候差別大，最容易感冒和不適，而藏式食物以生冷居多，因此應(yīng)帶上感冒藥、消食藥和紅景天含片之 類藥品，此外咀嚼口香糖也有助于緩解高山反應(yīng)。

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報名方式：詳情
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