東來(lái)旅游網(wǎng)

大連周水子機(jī)場(chǎng)集合，乘飛機(jī)前往中轉(zhuǎn)站，前往酒店休息
溫馨提示：
1. 出發(fā)時(shí)請(qǐng)攜帶好有效身份證，留意是否在有效期內(nèi)，準(zhǔn)時(shí)前往機(jī)場(chǎng)集合。
2、出行前，請(qǐng)備好常備藥品，諸如；感冒藥、腸胃藥等等，旅行社無(wú)權(quán)向游客提供藥品。
3、請(qǐng)務(wù)必按照《出團(tuán)通知單》通知的時(shí)間到機(jī)場(chǎng)集合，避免誤機(jī)?！冻鰣F(tuán)通知單》我們將會(huì)在出行日期提前 2 天以文檔形式發(fā)送給您。
4、旅游團(tuán)隊(duì)登機(jī)牌辦理，不能完全確保座位臨近，請(qǐng)上飛機(jī)后自行調(diào)整，也可提前在航空公司網(wǎng)站選座。行李托運(yùn)在辦理登機(jī)牌時(shí)，自行托運(yùn)行李，充電寶、鋰電池打火機(jī)等嚴(yán)禁托運(yùn)。
6、西寧海拔為 2300 米，如有感冒發(fā)燒，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)治療，請(qǐng)勿帶著高燒癥狀前往高原地區(qū)

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：中轉(zhuǎn)地交通：飛機(jī)

根據(jù)火車(chē)時(shí)間前往火車(chē)站，乘坐火車(chē)走在最美鐵路上，欣賞沿途的美景。（火車(chē)鋪位不保證鋪位，盡量中下鋪）。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：火車(chē)硬臥交通： 火車(chē)

當(dāng)早晨第一縷陽(yáng)光射進(jìn)車(chē)窗，列車(chē)已經(jīng)駛過(guò)青藏鐵路最大的中轉(zhuǎn)站—格爾木車(chē)站。青藏鐵路，是你一定要體驗(yàn)的，無(wú)論多辛苦，這里有世界級(jí)的景觀帶展，這是世界鐵路史上的奇跡。這一天你將看到青藏鐵路的五大景觀帶：昆侖山、玉珠峰景觀帶，穿過(guò)青藏鐵路建造史上難度最大的隧道-風(fēng)火山隧道，可以看到精靈藏羚羊的領(lǐng)地——可可西里，每到春秋兩季，可以看到野馬、野驢、野牦牛大量聚集等。越過(guò)世界上海拔最高的火車(chē)站—唐古拉山車(chē)站，便進(jìn)入了西藏的境內(nèi)，這里有漂亮的沼澤地、茫茫的藏北草原，與高原圣湖措那湖擦肩而過(guò)。藏北草原景觀帶，一聲長(zhǎng)鳴，列車(chē)即將抵達(dá)拉薩， 小時(shí)候課本上的羊八井地?zé)峋驮谶@里，漸漸的，能看到遠(yuǎn)處山上那神奇莊嚴(yán)的布達(dá)拉宮，跨過(guò)拉薩河大橋，列車(chē)便抵達(dá)了拉薩火車(chē)站。接站人員為遠(yuǎn)方而來(lái)的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，之后乘車(chē)前往向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息，第一晚含氧酒店讓您舒暢的適應(yīng)高原環(huán)境。
 溫馨提示：
1. 拉薩海拔 3650 米，含氧量只有內(nèi)地的 70%，抵達(dá)后切忌不能洗澡，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝水，
多吃水果   充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。白天平均氣溫約 18℃度左右 
2.休整狀態(tài)，儲(chǔ)備體能，整理物資。
3列車(chē)實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300 米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。
4.抵達(dá)后會(huì)有少數(shù)游客有輕微高原反應(yīng)，請(qǐng)勿心里緊張，少做劇烈運(yùn)動(dòng)，次日即可緩解。極個(gè)別游客反應(yīng)強(qiáng)烈，不必驚慌，請(qǐng)與我社工作人員聯(lián)系，及時(shí)到醫(yī)院治療。如客人需要我們可以代為提供醫(yī)生上門(mén)檢查服務(wù)，如需用藥，費(fèi)用自理（具體金額以醫(yī)生告知客人為準(zhǔn)，不屬于我社控制范疇）。
接站送站：由于西藏地區(qū)比較特殊，接送火車(chē)都由當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，工作人員會(huì)提前與領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系。拉薩火車(chē)站接站人員不能進(jìn)入候車(chē)室，只能在廣場(chǎng)外的馬路邊上等侯，領(lǐng)隊(duì)會(huì)帶領(lǐng)客人自行到馬路邊上找“團(tuán)隊(duì)”的接站牌。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：拉薩交通： 汽車(chē)

• 卡定溝瀑布

早餐后，從拉薩出發(fā)前往林芝。中午墨竹工卡或巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息；路途中用餐環(huán)境有限，請(qǐng)游客諒解。參觀【雅尼濕地參觀】（雅尼濕地公園主要是乘車(chē)游覽沿途風(fēng)景，游覽時(shí)間約30分鐘）雅尼國(guó)家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。318線被中國(guó)國(guó)家地理譽(yù)為中國(guó)景觀大道，川藏公路以風(fēng)景優(yōu)美路途艱險(xiǎn)著稱(chēng)，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河，是旅游探險(xiǎn)愛(ài)好者和攝影師的極樂(lè)所在
尼洋河風(fēng)光  尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說(shuō)中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美麗的風(fēng)光。抵達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)，之后換乘景區(qū)直通
拉林高速--中國(guó)最美高速公路
作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍攝風(fēng)景
南迦巴瓦峰：天界之渡，云中天堂，長(zhǎng)矛直刺蒼穹
被譽(yù)為“云中的天堂”，被中國(guó)國(guó)家地理雜志社評(píng)選為中國(guó)最美的山峰之首，南迦巴瓦存于這世上已有 7 億多年，他是整個(gè)喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登系數(shù)之大一直為世界登山界矚目。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：索松村交通： 汽車(chē)

早餐后，，乘車(chē)從酒店出發(fā)前往柳樹(shù)山莊，體驗(yàn)騎馬射箭，后乘車(chē)前往【雅魯藏布大峽谷】，1994 年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005 年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的峽谷”，評(píng)語(yǔ)為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱(chēng)“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”能看到世界最高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的山峰” 南迦巴瓦峰，評(píng)語(yǔ)為“云中的天堂”享用景區(qū)用自助餐后，開(kāi)始游覽景點(diǎn)（游覽時(shí)間約3小時(shí)）后帶領(lǐng)游客參觀各個(gè)觀景平臺(tái)，期間乘坐熱氣球。
色季拉山--觀看中國(guó)最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經(jīng)幡，還可遠(yuǎn)眺無(wú)邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。穿梭于【魯朗林海】魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個(gè)嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風(fēng)光優(yōu)美，有高原江南的美譽(yù)。綠水青山的魯朗離不開(kāi)大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過(guò)奇妙的色季拉山（4768米），可見(jiàn)薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹(shù)。
下午抵達(dá)【魯朗小鎮(zhèn)】,參觀魯朗高山牧場(chǎng)以及扎塘魯措湖,這里民風(fēng)古樸、風(fēng)景如畫(huà)，有“東方瑞士風(fēng)光”、“奧地利田園風(fēng)光”的美譽(yù)。夜宿魯郎國(guó)際小鎮(zhèn)：體驗(yàn)“星雨落幕”，遠(yuǎn)離喧囂，看那漫天的繁星，賞日出觀日落此日行車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)請(qǐng)游客備好暈車(chē)藥及小零食，酒店熱烈歡迎各位貴賓的光臨，并準(zhǔn)備藏裝供游客體驗(yàn)藏裝。扎塘魯措的美很直接，潔白如玉的白塔、披著綠衣的山體、獨(dú)具特色的小木屋，在林間縹緲的輕霧，連同湛藍(lán)的天空倒映在玲瓏剔透的湖中，好似瑞士風(fēng)景明信片一般的美麗。圣湖的對(duì)面，是扎西崗村、高山牧場(chǎng)、經(jīng)幡，如果不是那白墻和木屋頂，不是那梁柱上絢麗多彩的藏式圖案，有人一定會(huì)有來(lái)到瑞士的錯(cuò)覺(jué)。這個(gè)神仙居住的地方宛若“東方瑞士”般靜謐美好。
溫馨提示：大峽谷景區(qū)觀光車(chē)的車(chē)型由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時(shí)會(huì)與其他團(tuán)隊(duì)共同拼車(chē)游覽；觀光車(chē)的發(fā)車(chē)時(shí)間由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時(shí)需等候15-30分鐘；環(huán)保車(chē)播放語(yǔ)音講解；游覽期間，需聽(tīng)從環(huán)保車(chē)司機(jī)的時(shí)間安排； 地接導(dǎo)游在景區(qū)門(mén)口等候游客（導(dǎo)游不帶客人進(jìn)入景區(qū)游玩）敬請(qǐng)諒解！
 重要提示：若因大雪封山、軍用物資運(yùn)輸封路、道路修整、資源緊張等原因?qū)е萝?chē)輛無(wú)法前往魯朗小鎮(zhèn)，則取消魯朗小鎮(zhèn)深度游。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：林芝交通： 汽車(chē)

早餐后乘車(chē)從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光  尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說(shuō)中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美麗的風(fēng)光。
【拉林高速】--中國(guó)最美高速公路，作為構(gòu)成川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍攝風(fēng)景。后參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約 1-2 小時(shí)），嘗嘗青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。。
下午卡定溝
卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。
晚18:00 烤羊篝火或烤羊+原生態(tài)晚會(huì)，后入住酒店休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉薩交通： 汽車(chē)

早餐后，參觀藏梵閣唐卡博覽中心-健康生態(tài)體驗(yàn)館,后用過(guò)中餐,前往羊湖,登【岡巴拉山】：最佳視角——看羊湖最美一面，最藍(lán)的天，最藍(lán)的湖，都在這里。在這里，你會(huì)明白“天上天使淚，人間羊湖藍(lán)”為何意，但也有很多攝影師說(shuō)：“無(wú)論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”【羊卓雍措】游玩時(shí)長(zhǎng)：約60分鐘，神女散落的綠松石耳墜，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)達(dá)250千米。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天。
注意事項(xiàng)：岡巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，請(qǐng)先講好價(jià)格，以免造成不必要麻煩。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉薩交通： 汽車(chē)

早餐后乘車(chē)從酒店出發(fā)。達(dá)瓦（卓瑪）帶你游拉薩“本地土著向?qū)бI(lǐng)更深度”
因?yàn)?strong>【布達(dá)拉宮時(shí)間】不定，具體時(shí)間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活安排。圓夢(mèng)布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約2小時(shí),布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí)1小時(shí)）—穿越中世紀(jì)的“圣殿” |（約60分鐘）松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)好象落入了一個(gè)古老的夢(mèng)境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書(shū)，佛像，壁畫(huà)和遙遠(yuǎn)的傳說(shuō)中，雪后的布達(dá)拉宮在冬日暖陽(yáng)的照射下，顯得更加莊嚴(yán)，漫步八角街+大昭寺廣場(chǎng)（無(wú)門(mén)票，無(wú)時(shí)限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）。
漫步【八角街】八廓街—世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路（無(wú)門(mén)票，無(wú)時(shí)限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）環(huán)大昭寺外墻一圈稱(chēng)為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來(lái)自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……結(jié)束后返回酒店休息。
藥王山觀景臺(tái)：無(wú)疑是拍攝全景布宮的最佳位置了。這里也是50元人民幣的拍攝地，日出和日落的時(shí)候會(huì)有很多驢友和游客在這里搭起腳架等候，這個(gè)角度的布宮，隨便按下快門(mén)就很美。
溫馨提示：
八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買(mǎi)工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！
重要提示：
1：疫情期間布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名參觀，請(qǐng)客人配合我社工作人員提前1天預(yù)約，保證客人上布宮
2：參觀布宮時(shí) 請(qǐng)著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。
4：此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請(qǐng)各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。
6：布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。
7：布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過(guò)多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開(kāi)，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（X）住宿：拉薩交通： 汽車(chē)

早餐后，我社會(huì)根據(jù)車(chē)次安排送團(tuán)，帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶，暫別世界屋脊回家—西藏歡迎你再來(lái)。

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：火車(chē)硬臥交通： 火車(chē)

根據(jù)航班時(shí)間送機(jī)場(chǎng)乘飛機(jī)返回大連，結(jié)束愉快的行程。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：無(wú)交通：飛機(jī)